6 Tips - So bringst du Leichtigkeit in schwierige Lebensphasen

Warum tun wir uns zu manchen Zeiten so schwer? Vor allem dann, wenn wir das ein oder andere nicht erzwingen, nicht festhalten können, wenn wir Menschen, die uns am Herzen liegen genauso loslassen müssen, wie unsere Vorstellungen und Erwartungen?

Wir sind wie die Natur ständigen Wandlungsphasen unterworfen. Kinder werden geborgen, gehen aus dem Haus, die Beziehung zu deinen Eltern, Geschwistern oder Enkeln sind mal näher, mal weniger oder brechen ab. Du erfährst emotionale, seelische,  körperliche, private und berufliche Änderungen.  

Ob du diese Wandel unbeschwert und frei erlebst oder dich in die Knie gezwungen und belastet fühlst, hängt maßgeblich davon ab, wie sehr du Menschen, Vorstellungen und Erwartungen loslassen und wie flexibel du dich an die Umstände deines Lebens anpassen und sie neugestalten  kannst. Wenn du engstirnig wirst, weil du einen Menschen festhalten oder eine Situation auf eine bestimmte Art und Weise haben willst und mit dem Leben und dir selbst zu kämpfen beginnst,  erzeugst du Schmerz und rennst mit dem Kopf gegen die Wand. Festzuhalten und dich gegen den Fluss des Lebens zu sträuben und kann dich einen hohen Preis kosten. Dasselbe gilt, wenn du gerne eine alte Situation wiederherstellen und die Uhr zurückdrehen willst. An was hältst du fest, obwohl es dir nicht guttut? Was wäre, wenn du loslässt, wenn du die Lücke, die das Loslassen erzeugt, zulässt. Es passiert nichts. Wenn du nicht loslässt, gibst du etwas Neuem, keine Chance. Akzeptiere die Situation und schau, wie du das beste daraus machst. 

So bringst du mehr Leichtigkeit in Veränderungsprozesse:

1. Akzeptiere die Veränderung, umarme den Wandel, die neuen Umstände

2. Handele den neuen Begebenheiten entsprechend. Sieh das Gute darin, sieh die Möglichkeiten, die der Wandel, das Loslassen mit sich bringen.

3. Verstehe das Leben als Abenteuer

4. Vertraue darauf, dass das Leben immer dein Bestes im Auge hat und dass etwas Neues in dein Leben kommt.

5. Werde aktiv, handle. Bist du z.B. in den Wechseljahren und es stört dich, dass du Gewicht zugenommen hast, ohne mehr zu essen, gehe öfter zum Sport, reduziere dein Essen oder akzeptiere dein Gewicht.

6. Fällt es dir schwer, dass deine Kinder aus dem Haus gehen oder sich von dir lösen? Schau wie du den neuen frei geworden Raum füllst und die Zeit für dich und deinen Partner nutzt.

Leichtigkeit beginnt da,
wo du dich innerlich wandeln und
praktisch & flexibel handeln kannst.

WITH LOVE
Barbara